人格心理     
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形成健全人格的十种途径
美国心理学家J.O.陆哥、G.L.赫胥勒通过对健全人格的研究,提出了以下被认为是有助于形成健全人格的途径:

  ①对自己和生活的世界有积极的看法,把自己看作是被喜欢的、被需要的、被热情接待的而且有能力的,并生活在自己能应付的世界上的人;

  ②和别人有着热情的亲密的人际关系,和别人有基本信任的关系;

  ③有时间完全冷静地独处反省,使自己有机会揣摸、体验各种人的情感,而这有助于更好地理解自己的人格;

  ④在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成功,即在学习上,工作上和与人交往上有成功的体验;

  ⑤接受新思想、新哲学,以及和有独特见解的人交往;

  ⑥找出充分表达出自己情绪的方法、嗜好,和朋友们的亲密关系或'一群青年人聚在一起',都有助于基本情绪的释放;

  ⑦经常提高独立性的程度,逐步减少对他人的依赖而更多地依靠自己的能力和价值体系,自爱和自尊;

  ⑧培养灵活性和创造性,学会知道不总是'非此即彼',而是'这个、那个和更无限量的各种组合';

  ⑨在关心他人方面达到高水平;

  ⑩在每一生活阶段学会和别人一起时变得更人性些。

中国科学技术大学
继续教育学院

2005-11-22

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